دندان ها، استخوان ها و بافت های نرم دهان مانند دیگر اعضای بدن برای سالم ماندن، نیاز به تغذیه مناسب دارند. در دوران کودکی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص کلسیم، فسفر و فلوراید برای استحکام هر چه بیشتر دندان ها و مقاوم شدن آن ها نسبت به پوسیدگی ضروری هستند و در بزرگسالان فقدان این مواد می تواند به پیشرفت بیماری لثه که مهم ترین عامل از دست دادن دندان ها در زنان و مردان است، کمک کند. در مقابل مقادیر کافی ویتامین C، ویتامین B، کلسیم و فسفر به سلامت لثه کمک می کند. بعضی از خوراکی ها مثل کره، انواع شربت ها، مرباها و نوشابه ها جزو هیچ یک از چهار دسته اصلی مواد غذایی (میوه و سبزی ها، نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ) نیستند و مصرف آن ها باید تا حد امکان محدود شود.
عملکرد فلوراید چیست؟
بر طبق گفته ی دندانپزشک فلوراید یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان است. فلوراید با مستحکم کردن مینای دندان، حساسیت آن را نسبت به اسید حاصل از باکتری های پلاک دندان ها را کاهش داده و در نهایت باعث کاهش پوسیدگی های دندانی می گردد. افزودن فلوراید به آب مؤثرترین، فراگیرترین و ارزان ترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان است. هزینه سالیانه این روش برای هرنفر در مقایسه با نرخ های به نسبت بالای درمان های دندانپزشکی بسیار کم است. فلورایدی که به آب افزوده می شود همانند فلورایدی است که به طور طبیعی در آب آشامیدنی موجود است و هیچ گونه عوارضی ندارد. علاوه بر آن ژل فلوراید در افرادی که نیاز بیشتری به فلوراید دارند با تجویز دندانپزشک استفاده می شود.
منبع: مجله سلام سلامت
مطالب مرتبط:
